Świadoma droga
Wiedza płynąca z podświadomości jest najcenniejszą informacją o nas samych.
Dotrzyj do prawdziwego źródła Twoich ograniczeń i pokonaj je na stałe. Twoja podświadomość podpowie Ci, jak to zrobić.
Hipnoza i hipnoterapia
Hipnoza to naturalny i bezpieczny stan umysłu, w który każdy z nas wchodzi wielokrotnie w ciągu dnia. Pojawia się wtedy, gdy jesteśmy głęboko skoncentrowani na określonej czynności, myśli lub doświadczeniu. W takim stanie zwiększa się nasza podatność na sugestie, co pozwala skuteczniej korzystać z procesu terapeutycznego.
Hipnozie towarzyszy również częściowe odcięcie od bodźców zewnętrznych — tzw. dysocjacja — dzięki czemu łatwiej skupić się na wewnętrznych przeżyciach i zasobach.
Przykładami codziennej hipnozy jest m.in.: długie prowadzenie samochodu, oglądanie wciągającego filmu, pochłaniające hobby, stan silnych emocji jak również „bujanie w ogłokach”.
Hipnoterapia opiera się na wykorzystaniu hipnozy w celach terapeutycznych. Innymi słowy, jest to rodzaj psychoterapii, skoncentrowany na pracy z podświadomością klienta. To właśnie w podświadomości znajdują się ludzkie: przekonania, schematy, nawyki, emocje, traumy, pamięć permanentna, czy wartości moralne. Na co dzień ludzie nie posiadają do niej wglądu, dlatego często źle oceniają źródło swoich problemów. Hipnoza umożliwia chwilowe wyciszenie umysłu świadomego oraz otwarcie się na wiedzę płynącą z podświadomości. W ten sposób klient jest w stanie odkryć prawdę o sobie i przepracować to, co mu nie służy.
Hipnoterapia transpersonalna jest podejściem holistycznym, które bierze pod uwagę całość systemu energetycznego człowieka, zakładając, że jesteśmy czymś więcej niż tylko ciałem i umysłem. Od hipnoterapii „klasycznej” mentalnej odróżnia ją to, że dodatkowo uwzględnia istnienie Duszy (Wyższego Ja) klienta i korzysta z jej ogromnego wsparcia. Sesje terapeutyczne w tym podejściu są prowadzone w sposób bezpieczny, etyczny i efektywny.
Hipnoza – skuteczność sesji w porównaniu z innymi terapiami
- Psychoanaliza – 38% skuteczności po 600 sesjach (średnio 12 lat)
- Terapia behawioralna – 72% skuteczności po 22 sesjach (średnio 6 miesięcy)
- Hipnoterapia – 93% skuteczności po 6 sesjach (średnio 1,5 miesiąca)
(Źródło: Psychotherapy: Theory Research and Practice, Volume 7, Number 1, Spring, 1970)
Z hipnoterapii korzysta już coraz więcej osób. Często są to klienci, którym inne formy terapii nie przyniosły oczekiwanych rezultatów.
Wysoka skuteczność hipnoterapii oraz jej dynamiczny przebieg pozwala klientom znacznie szybciej poczuć jej pozytywne efekty i osiągnąć wewnętrzny spokój.
W hipnoterapii bardzo ważne jest zaangażowanie klienta, jego otwartość i gotowość na zmianę, a także integracja po sesji. Hipnoterapeuta może pomóc osobie uporać się z trudnymi emocjami, myślami czy nawykami, ale to od klienta zależy w jaki sposób dalej pokieruje swoje życie.
Hipnoza regresyjna umożliwia szybki i precyzyjny dostęp do źródeł problemów emocjonalnych, często związanych z przeszłością. Proces ten umożliwia dotarcie do wypartych lub zapomnianych wspomnień które, mimo że pozostają poza świadomością, wciąż wywierają istotny wpływ na ludzkie życie.
Nasza podświadomość przechowuje szczegółowy zapis wszelkich doświadczeń, nawet tych, których świadomie nie pamiętamy, a które mogą stanowić źródło nieprzepracowanych emocji i wpływać na nasze zdrowie psychiczne i fizyczne. W trakcie terapii regresyjnej można dotrzeć do tych wspomnień, wydobyć je i uwolnić związane z nimi napięcia, co sprzyja pokonaniu lęków, zmianie negatywnych schematów czy nawyków i poprawie samopoczucia.
Ważnym aspektem tej pracy jest także kontakt z wewnętrznym dzieckiem – tą wrażliwą częścią nas, która zachowała emocje i doświadczenia z dzieciństwa. Spotkanie z wewnętrznym dzieckiem pozwala otoczyć je troską, wysłuchać jego potrzeb i uzdrowić dawne rany emocjonalne. Dzięki temu możliwe staje się odzyskanie poczucia bezpieczeństwa, wzmocnienie pewności siebie i budowanie głębszej harmonii w codziennym życiu.
Hipnoza symboliczna to technika hipnoterapeutyczna, która opiera się na pracy z symbolami i metaforami, które reprezentują trudne emocje, takie jak różnego typu lęki czy smutek. Symbolika używana w tej metodzie pozwala dotrzeć do ukrytych treści w podświadomości, które mogą być przyczyną problemu. Zamiast bezpośrednio analizować konkretne wydarzenia lub wspomnienia, hipnoza symboliczna daje możliwość „przepracowania” trudnych emocji w sposób metaforyczny, co bywa mniej obciążające psychicznie.
O mnie
Nazywam się Magdalena Mińko i jestem certyfikowaną hipnoterapeutką – Praktykiem oraz Masterem Hipnozy i Hipnoterapii. Jako członkini Polskiego Instytutu Hipnozy i Terapii Transpersonalnych uczestniczę w spotkaniach superwizyjnych z założycielką Instytutu Dagmarą Konopacką. Jestem studentką ostatniego semestru psychologii na Uniwersytecie SWPS. Ukończyłam również dziennikarstwo na uczelni Collegium Civitas.
Gdy po raz pierwszy przekonałam się na własnej skórze, jak potężnym narzędziem jest hipnoza, zapragnęłam podzielić się tym z całym światem.
Obecnie prowadzę gabinet hipnoterapii, w którym przyjmuję klientów zmagających się z różnymi blokadami natury psychicznej i emocjonalnej. Moją misją jest towarzyszenie ludziom w odkrywania pełni ich potencjału. Do każdego klienta, który odwiedza mój gabinet podchodzę z szacunkiem oraz zaangażowaniem. Indywidualnie dostosowuję sugestie hipnotyczne do klientów, podążając za ich doświadczeniami transowymi. Stawiam na budowanie szczerej relacji terapeutycznej opartej na uważności na drugiego człowieka i bezwarunkowej akceptacji.
Oferta
Celem hipnoterapii jest wprowadzenie trwałych, wielowymiarowych zmian, które klienci odczują w różnych obszarach swojego życia.
Podstawą, aby osiągnąć wybrany cel terapeutyczny są u mnie trzy spotkania. W niektórych sytuacjach — w zależności od indywidualnych potrzeb i dynamiki pracy — rekomenduję kontynuowanie terapii w postaci dodatkowych sesji.
Obszary pracy w hipnoterapii:
Problemy w relacjach
Ból po stracie
Niska samoocena
Brak satysfakcji z życia
Silny stres, rozdrażnienie
Lęk/trauma
Depresja
Bezsenność
Odchudzanie
Uzależnienia
DDA
Prokrastynacja
Zmagasz się z innym problemem? Zadzwoń, aby dowiedzieć się, czy hipnoza pomoże Ci go rozwiązać.
Każdą sesję hipnozy poprzedzam rozmową wstępną z klientem, na której omawiamy cele terapeutyczne, przebieg procesu hipnoterapii, jak również ustalamy kontrakt hipnoterapeutyczny. To idealny moment na zadanie wszelkich nurtujących pytań dotyczących hipnozy.
Numer konta bankowego: 88 2490 0005 0000 4530 0048 4662
FAQs
Najczęściej zadawane pytania
Darmowa 20-minutowa konsultacja telefoniczna – możliwość zadania pytań i sprawdzenia, czy ta forma terapii jest dla Ciebie.
Wypełnienie formularza klienta – dzięki temu mogę lepiej przygotować się do spotkania.
Spotkanie w gabinecie lub online, podczas którego:
prowadzimy rozmowę wstępną (wywiad psychologiczny),
ustalamy cele terapeutyczne i plan pracy,
omawiamy, czym jest hipnoza i hipnoterapia,
wprowadzam Cię w stan hipnozy i prowadzimy pracę terapeutyczną,
otrzymujesz sugestie pohipnotyczne wzmacniające efekty terapii,
wychodzisz z transu i robimy krótkie podsumowanie.
Instrukcje po sesji – otrzymujesz wskazówki, jak integrować zmiany i utrwalać efekty hipnoterapii.
Nie ma obowiązku wykupienia pakietu 3 sesji.
Jednak z doświadczenia wiem, że minimum trzy spotkania dają najlepsze efekty i pozwalają wprowadzić trwałą zmianę na wielu poziomach.
Pierwsza sesja zwykle skupia się na pracy z ograniczającą emocją
Drugie spotkanie pozwala uwolnić gniew skierowany na innych ludzi
Trzecia sesja dotyczy puszczenia gniewu wobec samego siebie – dzięki temu wzmacnia się poczucie własnej wartości.
Takie podejście daje wielowymiarową zmianę i poczucie wewnętrznej równowagi.
Czasami potrzebna jest większa liczba sesji – zawsze ustalamy to indywidualnie, w zależności od potrzeb i tematu, z którym przychodzi klient.
Przed spotkaniem zastanów się nad czym chciałbyś/chciałabyś popracować. Na sesję hipnozy przyjdź wypoczęty/ta, załóż wygodne ubranie. Jeśli chcesz weź ze sobą obuwie na zmianę i obowiązkowo otwarty umysł. Jeśli masz jakieś pytania dotyczące hipnozy, zadzwoń! Chętnie odpowiem 😊
To zależy 😊 Wielu klientów od razu po zakończonej sesji czuje się lepiej. Jednak czas integracji po sesji jest bardzo indywidualną kwestią i przebiega w różnym tempie u każdego człowieka. Czasami już następnego dnia po hipnozie widoczna jest wyraźna zmiana. Czasami trzeba na nią poczekać nieco dłużej. Warto mieć na uwadze, że mózg potrzebuje czasu na zintegrowanie nowych schematów i nawyków po tak intensywnym procesie, jakim jest hipnoza. O szybkości i skuteczności hipnoterapii w dużej mierze decyduje zaangażowanie klienta i jego otwartość na zmianę. Hipnoterapeuta może pomóc osobie uporać się z trudnymi emocjami, ale to od klienta zależy w jakim kierunku pokieruje swoje życie.
Warto też wiedzieć, że po niektórych sesjach możesz odczuwać chwilowe nasilenie lęku lub innych objawów. Jest to naturalny proces – pracujemy z trudnymi doświadczeniami i emocjami, dlatego umysł potrzebuje trochę czasu, aby zintegrować zmiany. Zwykle takie odczucia mijają w krótkim czasie, a ich pojawienie się bywa sygnałem, że proces terapeutyczny przebiega prawidłowo.
Tak, każda osoba w ciągu dnia spontanicznie wchodzi w stan transu hipnotycznego nawet o tym nie wiedząc i równie spontanicznie z niego wychodzi. Dzieje się tak, gdy ktoś skupia całą swoją uwagę na danym bodźcu, czynności lub idei. Niektóre osoby są wyjątkowo silnie podatne na sugestie i niemal momentalnie wchodzą w stan hipnozy, inne potrzebują nieco więcej czasu. Zanim rozpocznę proces terapeutyczny w gabinecie, zlecam klientowi wykonanie tak zwanych „testów sugestywności”, które są dla mnie cenną informacją o tym jakiej indukcji hipnotycznej użyć w pracy z konkretnym klientem oraz ile czasu zainwestować w proces wprowadzania w trans.
Tak, hipnoza jest naturalnym stanem ludzkiego umysłu. W trakcie hipnozy prowadzę dialog z klientem, obserwuje jego reakcje i stosuję adekwatne sugestie. Po zakończonym procesie, klient pamięta wszystko co się działo w trakcie sesji hipnotycznej.
Hipnoza nie jest odebraniem kontroli! Jeśli klient usłyszy sugestię, która nie jest spójna z jego systemem wartości może ją z łatwością odrzucić i wyjść z transu.
Są to m.in.: schizofrenia i inne zaburzenia psychotyczne, bipolarne zaburzenie afektywne, padaczka, zaburzenia dysocjacyjne, stan nietrzeźwości.
Sesja hipnozy trwa zwykle od 1.5 do 2.5 godzin (pierwsza sesja jest najdłuższa).
Cennik
-
Pojedyncza sesja 500zł
konsultacja + hipnoterapia : 2 - 2.5h
-
Pakiet 3 sesji hipnoterapii 1350zł
konsultacja + 3 x hipnoterapia po 2h
-
Każda dodatkowa sesja 450zł
(po odbyciu 3 sesji)
Jeśli jesteś w niepewnej sytuacji materialnej i nie dysponujesz taką kwotą odezwij się.
- przewodnik o tym, jak integrować zmiany, które zaszły w Tobie w trakcie sesji
- wiedzę i instrukcje o tym, jak samodzielnie radzić sobie z trudnymi emocjami oraz jak prawidłowo stosować autohipnozę
- darmowy dostęp do płatnych nagrań hipnozy wzmacniających efekty po sesji
Kontakt
Hipnoza i hipnoterapia Warszawa
Magdalena Mińko
Zapisz się na darmową 20-minutową konsultację.
Lub skontaktuj się ze mną, aby dowiedzieć się więcej.
